Comentaba la semana pasada que me gusta hacer mini-campus de entrenamientos cuando puedo hacer alguna escapada aunque sea de 2 o 3 días.

En esta ocasión ha sido lo que en el Olímpico de Pozuelo, gracias al entrenador Gensen Palmer, llamamos un Club de 2.000 sentadillas.

Para pertenecer a un Club la norma es la siguiente: En una sesión de entrenamiento realizar 1.000 repeticiones (Club de 1000), 2.000 (Club 2.000) o 5.000 reps (Club 5.000) de un mismo ejercicio.

Son normalmente ejercicios con el propio peso del cuerpo, en este caso, sentadillas profundas.

Me gusta sellar lugares mágicos con entrenamientos épicos, y éste, por la playa, entre las piedras y subiendo laderas… bajo la lluvia de la isla fue el de Waiheke Island.

Fuente :

http://patriciagarciarodriguez.com/index.php

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